Metode meninggikan badan itu sendiri bisa dikerjakan dengan cara menstimulus pertumbuhan badan dengan kegiatan jasmani maupun dengan mengkonsumsi nutrisi penting yang nantinya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terutama bagi umur remaja yaitu 13 sampai 23 tahun bisa mendapatkan tinggi badan yang ideal.
Nah dibawah ini segera dibahas secara detail perihal metode meninggikankan badan dengan cepat:
1. Berolahraga dengan teratur
Olahraga untuk meninggikan badan juga dipilih yang cocok dan ideal, dibutuhkan untuk menstimulus pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut yakni berenang, senam yoga, permainan basket, voli, jogging dan lompat tali. Kamu dapat melakukan olahraga tesebut secara rutin minimal tiga kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang pastinya kamu menyukai sehingga dalam pelaksanaannya Anda bisa termotivasi dan konsisten dalam mengerjakannya.
2 .Mengkonsumsi makanan yang bernutrisi
Menentukan makanan juga benar-benar perlu dalam mendorong pertumbuhan tinggi badan. Sebab tubuh membutuhkan pelbagai sumber nutrisi yang pas. Pilihlah makanan dan minuman memiliki kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telur, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan jikalau perlu Anda bisa mengkonsumsi peninggi badan tiens yang sudah terbukti khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara optimal dan jadi solusi tercepat selama ini, sebab paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 ragam produk berkualitas tinggi yang saling melengkapi yakni Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Peran istirahat ini tidak dapat dipandang sebelah mata, jadi pastikan Anda memiliki waktu tidur yang cukup pada malam hari. Disarankan kamu tidur sebelum jam 10 malam, dan istirahatlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah tidur larut malam.
4. Berjemur di bawah Sang di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah cahaya sang surya juga perlu dilakukan karena berkhasiat untuk menstimulasi pertumbuhan, Berjemurlah pada ketika pagi hari secara khusus jam 7 – setengah 9 pagi karena pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K sangat baik bagi kesehatan tulang dan perembesan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan meremehkan kebiasaan mengonsumsi air putih ini, karena dengan melakukan hal ini, proses metabolisme pada tubuhmu akan berlangsung secara maksimal. Sehingga peresapan nutrisi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan semakin bagus.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini ternyata amat baik untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membuat pertumbuhan badan juga optimal. Namun jika ingin menggunakan bantal atau Kasur pilihlah yang telah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang pas tentunya juga membikin tubuh pesat berkembang. Kamu bisa hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk sebab akan menghambat perkembangan tinggi badan. Sebaiknya selalu biasakan duduk dan berdiri dalam kondisi tegak atau normal.
8. Hindari membawa barang terlalu berat
Hal ini terkait dengan postur tubuh yang sering terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menjinjing atau malah memikul beban yang berat atau melebihi batas kesanggupan sehingga membikin tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga bisa memberikan manfaat yang baik untuk meninggikan badan. Ketika melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga menolong pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, umpamanya setiap dua jam terutama bagi yang tak jarang duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol rupanya menghalangi pertumbuhan kita dengan cara melemahkan performa otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membuat koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghalangi aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membikin tubuh tidak berkembang dengan bagus.
Itulah beberapa cara meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa konsisten ikuti tutorial diatas serta berkomitmen untuk mengerjakannya. Bagi Kalian yang berkeinginan memesan produk peninggi badan tiens dengan harga yang terjangkau dapat membelinya melalui website ini. Hanya dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket segera kami kirim melewati jasa pengiriman yang bisa Anda pilih seperti JNE, TIKI maupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan bisa segera berkonsultasi dan mengenal informasi lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi tentang produk ini.
Untuk Konsultasi & Pemesanan Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
Tidak ada komentar:
Posting Komentar