Trik meninggikan badan itu sendiri bisa dikerjakan dengan cara menstimulus pertumbuhan badan dengan aktivitas jasmani ataupun dengan mengonsumsi nutrisi penting yang tentunya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan khususnya bagi umur remaja yaitu 13 sampai 23 tahun bisa mendapatkan tinggi badan yang pas.
Nah dibawah ini segera dibahas secara detail perihal metode meninggikankan badan dengan alami:
1. Berolahraga teratur
Olahraga untuk meninggikan badan juga dipilih yang cocok dan ideal, diperlukan untuk merangsang pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut ialah renang, senam yoga, permainan basket, voli, jogging dan lompat tali. Anda dapat mengerjakan olahraga tesebut secara rutin minimal tiga kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang tentunya kamu menyenangi sehingga dalam progresnya Anda bisa termotivasi dan konsisten dalam mengerjakannya.
2 .Konsumsi makanan yang bernutrisi
Menentukan makanan juga benar-benar perlu dalam menunjang pertumbuhan tinggi badan. Karena tubuh memerlukan bermacam sumber nutrisi yang pas. Pilihlah makanan dan minuman mempunyai kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telor, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan jika perlu Anda dapat mengonsumsi peninggi badan tiens yang telah terbukti khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara optimal dan jadi solusi tercepat selama ini, sebab paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 jenis produk berkwalitas tinggi yang saling melengkapi yaitu Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Peran istirahat ini tidak dapat dipandang sebelah mata, jadi pastikan Anda mempunyai waktu istirahat yang cukup pada malam hari. Sebaiknya kamu tidur sebelum pukul 10 malam, dan istirahatlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah bergadang.
4. Berjemur di bawah Surya di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah sinar matahari juga perlu dilaksanakan karena berguna untuk merangsang pertumbuhan, Berjemurlah pada saat pagi hari terutamanya jam 7 – setengah 9 pagi karena pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K sangat bagus bagi kesehatan tulang dan perembesan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan meremehkan kebiasaan mengonsumsi air putih ini, sebab dengan melakukan hal ini, proses metabolisme pada tubuhmu akan berlangsung secara maksimal. Sehingga penyerapan nutrisi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan kian baik.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini ternyata amat bagus untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membikin pertumbuhan badan juga optimal. Namun jikalau berharap memakai bantal atau Kasur pilihlah yang sudah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang pas tentunya juga membuat tubuh cepat berkembang. Kamu bisa hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk karena akan menghambat perkembangan tinggi badan. Sebaiknya selalu biasakan duduk dan berdiri dalam situasi tegak atau normal.
8. Hindari membawa barang terlalu berat
Hal ini terkait dengan postur tubuh yang sering terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menjinjing atau malah memikul beban yang berat atau melebihi batas kesanggupan sehingga membuat tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga dapat memberikan manfaat yang baik untuk meninggikan badan. Saat melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga membantu pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, contohnya setiap dua jam terutama bagi yang sering kali duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol ternyata menghambat pertumbuhan kita dengan cara melemahkan daya kerja otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membikin koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghalangi aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membuat tubuh tidak berkembang dengan baik.
Itulah beberapa metode meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa tetap ikuti panduan diatas serta berkomitmen untuk melaksanakannya. Bagi Kamu yang ingin pesan paket peninggi badan tiens dengan harga yang relatif murah dapat membelinya melewati website ini. Cukup dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket segera kami kirim melalui jasa pengiriman yang dapat Anda pilih seperti JNE, TIKI maupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan dapat segera berkonsultasi dan mengenal informasi lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi seputar produk ini.
Untuk Konsultasi & Pemesanan Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
